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11月 26th, 2012 at 5:02 PM

クルマばっかり乗っている習慣

最近なりを潜めているのが腰痛・・
なにかの前触れじゃなければいいのですけど。
忘れたころに突然やってくるのがぎっくり腰というものですからね。
気を抜いているとヒュンってやってくるんです。
このヒュンっっが怖いんです・・
なんか、筋肉とそれをおおっている幕がずりりってずれちゃったわ、みたいな感じでしょうか。
まぁ骨をいい加減支えきれなくなってそうなった、てことなんですけど。
大変です、よく働いてくれました私の腰。
もうこれ以上は支えられませんよーっていう叫びがヒュンっっていう音なんです。
かわいそうなことをしました。
もっと毎日腹筋でもやってあげられれば良かったのですけど。
そんな習慣は1日しかつづきはしないのです。
せめてクルマばっかり乗っている習慣はなくして、毎日ウォーキングしていればいいのですけど。
ジョギングじゃーちょっといきなりっぽいし。
ほんとはジョギングの方がいいのですけど。
まずはウォーキングから初めて、ストレッチと腹筋背筋。
なんて考えていたらとっても時間がたりません。
時間は作るものといいますが・・
なんのかわりにこの時間をつくればいいのだうか。
料理の時間とかがいいかしら。

 

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